Manfaat Buah Pepaya - Pepaya merupakan salah satu buah
yang sangat familiar di negara kita. Berbagai jenis buah pepaya telah berhasil
dibudidayakan di Indonesia. Dengan harga yang ekonomis dan rasa yang manis tak
heran jika banyak masyarakat yang menyukainya. Selain itu, buah pepaya juga
kaya akan vitamin yang sangat baik untuk memelihara kesehatan tubuh. Apa saja
manfaaat buah pepaya bagi tubuh manusia? Berikut akan saya sampaikan beberapa manfaat
buah pepaya untuk menambah wawasan anda.
Manfaat buah pepaya yang Pertama
adalah untuk mengatasi sembelit. Buah pepaya mengandung serat yang tinggi yang
mampu membantu melancarkan buang air besar. Jika anda rutin mengkonsumsinya
setiap hari, maka anda akan terhindar dari sulit buang air besar.
Manfaat buah pepaya yang Kedua adalah untuk menghilangkan racun dalam tubuh kita. Perlu anda
ketahui, bahwa setiap makanan yang anda konsumsi tidak selalu sehat. Ada pula
racun yang dapat mengganggu kinerja organ tubuh. Racun itulah yang harus kita
keluarkan dari tubuh. Namun anda tidak perlu risau tentang bagaimana cara mengeluarkan
racun tersebut karena buah pepaya mampu mengatasinya. Anda cukup mengkonsumsi
buah pepaya dengan jumlah yang cukup secara rutin setiap hari.
Manfaat buah pepaya yang Ketiga
adalah untuk mengurangi jumlah lemak yang ada dalam tubuh. Hal tersebut
dikarenakan buah pepaya mengandung kandungan enzim papain. Enzim papain yang
terdapat dalam buah pepaya lebih banyak dikandung pada buah yang masih muda.
Bahkan perbandingannya mencapai 2:1. Buah pepaya yang masih muda dapat anda
konsumsi dengan cara mengolahnya menjadi sayur. Namun, buah pepaya muda tidak
baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Jadi bagi ibu hamil, sebaiknya mengkonsumsi buah
pepaya yang matang saja.
Manfaaat buah pepaya yang Terakhir adalah untuk menjaga kesehatan mata. Perlu anda ketahui bahwa pepaya
merupakan salah satu jeni buah yang kaya akan kandungan vitamin A. Karena
itulah dengan mengkonsumsi buah ini anda dapat menjaga kesehatan mata anda.