Bagi sebagian orang, tidur larut
malam merupakan hal yang sangat biasa mereka lakukan. Entah itu untuk
mengerjakan tugas, bermain game, membaca buku atau menonton film. Namun,
tahukah anda bahwa kebiasaan begadang dimalam hari dapat memberi dampak yang buruk
terhadap otak kita? Apalagi jika hal tersebut sudah menjadi kebiasaan setiap
hari. Untuk memahami bahaya tersebut, berikut akan saya sampaikan mengenai efek
negatif dari kebiasaan begadang.
Berikut 3 dampak Negatif Kebiasaan Begadang :
1. Terkena Penyakit Alzheimer.
Menurut penelitian, saat tidur
dimalam hari otak akan bekerja keras untuk menyingkirkan sisa aktifitas syaraf
yang menumpuk setelah seharian digunakan untuk beraktifitas. Apabila anda
terbiasa begadang, waktu otak untuk menyingkirkan sisa aktifitas syaraf tadi
akan terhambat. Tumpukan sisa syaraf yang menumpuk tersebutlah yang kemudian
akan menyebabkan penyakit Alzheimer yang akan membuat penderitanya mudah lupa
terhadap sesuatu.
2. Kulit Cepat Keriput
Tubuh akan mengeluarkan hormon
pertumbuhan saat kita sedang tidur. Hormon pertumbuhan itulah yang kemudian
akan memelihara kesegaran dan elastisitas kulit kita. Namun, jika anda kurang
tidur akibat terlalu sering begadang, hormon pertumbuhan yang dikeluarkan oleh
tubuh jumlahnya akan sangat sedikit. Karena itulah, mereka yang memiliki
kebiasaan begadang akan cenderung lebih cepat terlihat tua. Hal tersebut dikarenakan
penampilan kulit yang kusam dan munculnya garis halus menyerupai keriput.
3. Kelebihan Berat Badan.
Saat kita terlalu banyak begadang, hormon
Ghrelin akan merangsang timbulnya rasa lapar dan Leptin akan merangsang otak
agar nafsu makan kita muncul. Saat itulah, kemudian kita akan banyak memakan
makanan saat malam hari yang apabila terlalu banyak akan menyebabkan kelebihan
berat badan. Seperti yang kita ketahui, kelebihan berat badan bukanlah hal yang
baik untuk tubuh kita. Berat badan yang berlebihan akan membuat anda terancam
penyakit berbahaya seperti diabetes dan penyakit berbahaya lainnya. Karena
itulah, sebisa mungkin anda harus menghilangkan kebiasaan begadang anda demi
menjaga kesehatan tubuh. Dengan begitu, anda dapat memiliki tubuh yang segar dan
bugar.